在使用电脑时，大家不难发现，大多数应用程序通常被设定为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。对眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。眼科专家常常建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。
一般对于眼睛有利的颜色是豆沙绿或天空蓝，所以这里就以绿色为例，右键电脑桌面空白处，然后点击“个性化”。
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在窗口颜色和外观设置窗口里，项目选择“窗口”
然后点击颜色那里的倒三角，点击“其他”，进入颜色设置窗口
我们把"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85，，"，因为这个颜色对于人的眼睛来说是最有利的，这个也是一般的设置
然后点击“添加到自定义颜色”，把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里
我们单击选择自定义刚才设置的颜色，然后点击“确定”
完成以上操作步骤之后，在任何的电脑文字编辑区域，都会被设置成我们刚才设置的颜色，比如我们打开记事本，里面会是我们刚才设置的绿色
然后就没那么刺眼了。