直肠炎属于生活中比较常见的肠道疾病之一，它是发生于直肠的炎症，从病变的程度上，一般轻度的直肠炎患者仅为肠粘膜的发炎，但重度直肠炎患者则炎症可累及粘膜下层、肌层，甚至直肠周围组织。而当该病发作时往往有很多表现形式，例如有腹痛、腹胀、腹泻、便秘、腹泻与便秘交替发生、肛门下坠或疼痛、便血以及里急后重等。所以，如何预防直肠炎的发生呢？
一、怎么预防直肠炎的发生?
1、注意身心的自我调节临床上许多直肠炎的发生会发现往往大多患者都伴有精神创伤、情绪紧张或者过度疲劳等不良的生活史。所以很多心理保健学者们认为神经因素可能为本病的重要影响因素。生活中不少患者由于患病而常感到失望和沮丧，或情绪总是低落等，这种情绪往往就会导致肠痉挛，而肠痉挛进一步则就有可能诱发直肠炎。因此，身心的自我调节就显得非常重要。
2、注意合理的饮食(1)避免食用过多的生冷瓜果：比如西瓜、甜瓜、柿子、香蕉、桃子、枇杷、黄瓜、梨等，因为这些食物大多表现为寒凉性，易导致腹泻的发作。
(2)避免食用过多的油腻性食物：比如肥肉、蹄膀、鸡汤、红烧肉、排骨、肉包等，主要因为多脂肪食物容易使体内的胆汁分泌增多，促进肠道细菌快速生长，而胆醇、胆盐在厌氧菌作用下，可形成不饱和胆固醇，如脱氧胆酸和石胆酸大量增加，正是这二种致炎物数量的增加，则极大地促进了直肠炎的发病。
(3)避免食用过多的刺激性食物：比如大蒜、韭菜、胡椒粉、醋、辛辣的酱料等，若过量或者长期食用这类食物往往就会对人的胃肠道造成很多不良影响，如可加重充血和腹泻或引起排泄不畅等。
(4)避免食用过多的海鲜类食物：海鲜食品中的蛋白质通常和我们日常吃的食物中的蛋白质有所不同，某些异体蛋白质易引起过敏反应，可导致炎症的发生。
(5)补充富含优质蛋白质的食物：生活中特别是发生腹泻时，一定要注意营养，比如常见的富含优质蛋白质的食物有蛋类、鱼类、瘦肉等，以补偿因腹泻而导致的体内营养的过度消耗或丢失。
3、注意良好的生活习惯(1)保证充足的休息和睡眠，以减少精神和体力上的负担。(2)坚持有氧锻炼，以加快身体的血液循环，增强身体的免疫功能和提高自身的抗病能力。(3)注意良好的个人卫生习惯，如常常对身体的局部或者全身进行清洁，以避免病菌的侵蚀和感染。(4)绝不正常的性行为，比如肛交等以防止直肠炎通过性交来进行有效传播。
二、导致直肠炎的因素？
1、异物损伤：通常主要是因未消化的骨片、木片或其他带有锐利角的各种异物等直接对直肠黏膜造成损伤而引发的直肠炎症。另外，如果发生严重便秘时所产生的坚硬粪块，也可能会引发直肠炎或溃疡。
2、中毒和感染：因为汞、砷等重金属中毒，或是患了以胃肠道损伤为主要特征的传染疾病时而引发的直肠炎。
3、局部炎症刺激：因长期局部炎症刺激如慢性细菌感染（慢性痢疾）、阿米巴痢疾、慢性非特异性溃疡性结肠炎等引发的直肠炎。
4、不健康性行为：不洁性交（如肛交），使肛门部患了尖锐湿疣或乳头状纤维瘤，加上长期摩擦刺激，而引发直肠炎。
5、肠道疾病：因便秘、腹泻、肛门直肠狭窄、肛管直肠脱垂、痔疮、肛瘘、肛裂、化脓性汗腺炎、毛囊炎等长期刺激肛门皮肤，也可可能累及直肠而引发炎症。
6、血吸虫感染：直肠黏膜因长期受到沉积的虫卵刺激，而产生坏死、脱落，甚至发生溃疡，之后在上皮再生和增生的基础上导致出现了息肉，从而引发直肠炎。
7、物理性损伤：一类是因医生在做肠道手术时的失误损害了直肠粘膜或肌肉组织，以致排泄物及病原菌的侵入，而引发局部感染，进一步发展成为直肠炎症。另一类则是由于局部放射性治疗（前列腺癌、宫颈癌的治疗等）而引发的直肠炎症。
8、良性的肿瘤恶变：常见以直肠家族性息肉病、乳头状瘤、直肠腺瘤等为主要常见良性直肠肿瘤，发生了变态反应后，导致良性的肿瘤发生恶性病变而引发的直肠炎症。
三、直肠炎都有什么类型？1、急性直肠炎：全身症状通常表现为发热、食欲不振。局部症状则表现为肛门内胀热灼痛、便意频繁、粪便混有粘液和血丝、里急后重、排尿不畅、尿频等。
2、慢性直肠炎：常表现为便秘与腹泻交替，便中含有粘液和血丝以及大便时肛门口带有灼痛。此外由于分泌物的刺激，肛门周围表皮脱落，有时成裂口发痒，下腹部胀满不适，食欲不振，体重减轻等。
3、放射性直肠炎：发生直肠出血，为鲜红或暗红色，多在排便时一起流出，多为少量出血，偶尔大量出血。破溃后有坏死组织脱落排出，有臭味，且肛门直肠部酸痛或灼痛，之后因括约肌受刺激而出现里急后重。
4、结核性直肠炎：患者通常会感到直肠部不适，有时便秘、腹泻交替，随病情发展症状渐渐以腹泻为主，粪便呈稀水样，混有脓血、味臭，或伴有里急后重、下腹痛、腹胀、食欲不振、消瘦等。
5、溃疡性直肠炎：病变轻者，可仅有间歇性的直肠少量出血，并被误以为是痔疮出血。有的患者表现为便秘，主要是因炎症的直肠痉挛所致。也有的患者并没有出现便血，却只是排便次数增多，且通常都发生于早上较多，一般是排2-3次不成型的软便之后，一天的剩余时间几乎和常人并无区别。
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