现在很多单位都会组织员工每年进行体检，这其中“脂肪肝”这个疾病也越来越多的出现在了大家的视线里。据报道，目前白领当中，出现脂肪肝问题的，超过了20%。尽管这个数字暂时没办法进一步考证，但是确确实实，周围好像真的有不少脂肪肝的人。
脂肪肝是啥？
脂肪肝（fattyliver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
脂肪肝有哪些严重后果？
脂肪肝本身属于一种良性的病变，但是如果放任不理，很容易引发从脂肪肝→肝纤维化→肝硬化→肝癌的转变。
只有胖人才会得脂肪肝吗？
尽管在确诊脂肪肝的患者当中，肥胖或超重的人比例相当不少，但是临床上也不鲜见体重正常甚至是偏瘦的人患有脂肪肝。因此，脂肪肝并不一定是胖人的专属疾病。
经常吃素就不会得脂肪肝吗？
这个问题的答案，其实和上面的问题一样。大肉大肉，不控制饮食的人，得脂肪肝的可能更大，但是爱吃素食，甚至是素食主义着当中，也有不少脂肪肝患者，且并不是一个可以忽略的极小比例。
哪些人最有可能得脂肪肝？
肥胖的人
爱喝酒的人
糖尿病患者
营养不良的人
经常熬夜的人
血脂异常的人
快速减肥的人
药物滥用者
怎么给肝脏减肥？
重中之重——远离酒精
过去人们认为，适当的少量饮酒，并不会影响健康。但是最新的科学研究表明，无论是多少酒精，都会对人体造成负面影响。而老百姓都知道的道理——解酒是要靠肝脏的。所以，为了您的肝脏健康，请远离酒精。
每天走够步
这一点已经在临床上有很多人证实，一个肥胖的脂肪肝患者，体重降低5%左右，其脂肪肝就会明显减轻，甚至是消失。但是前提是真的能坚持，偶尔想起来走步一点都不难，但是风雨无阻的坚持几年，却真的没多少人能做到。
饮食结构要合理
有的人片面的认为：脂肪肝就是脂肪吃的多了，所以干脆就不吃肉，甚至不吃油，每顿饭就吃点蔬菜水果。但是这样也可能引起脂肪肝的发生。中国有句古话：过犹不及。凡事不能做过了头，保健养生也是一样。人类本身就是杂食动物，您要把自己当成山羊一样顿顿吃草，那也肯定不是好事。
总结
脂肪肝并不可怕，可怕的是不能够正确的认识这个疾病。管住嘴，迈开腿，坚持体检，听医生的话，脂肪肝也不是什么大问题。
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