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看剧、逛微博、刷朋友圈，蹲厕所时间不亦乐乎，久而久之，就出现便便拉了还想拉的感觉，这是怎么回事呢？1.蹲坑时间长，直肠粘膜变松由于排便时肚子里的压力增大，蹲坐的姿势在重力的影响下，容易让直肠的粘膜和肌肉层分离，从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂（一般情况下，粘膜在站起身后就会自动缩回去），造成排不干净的错觉。
2.痔疮假装是“便便”便便排完时，直肠末端有一个痔疮占着地儿（内痔），磨蹭着直肠内壁，产生一种“还要拉”的错觉，同时长时间蹲厕所，会让肛周血液循环不畅、血液淤积，直肠静脉充血，造成直肠静脉曲张，加重痔疮的情况。
3.结肠有炎症结肠有炎症的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会产生便意，肠子会一直处于“我想拉”的状态，跑很多次厕所。医院做肠镜检查，看看自己到底是不是得了结肠炎。
这几招，让你干净利落排便1.缩菊花经常主动做“收缩菊花”的动作，能够增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。
2.厕所最多蹲10分钟一般蹲厕所5分钟左右，如果蹲厕所10分钟还没拉完，就说明再蹲也拉不出了，长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。
3.忌酒、忌辣、忌久坐痔疮患者最好不要喝酒、吃辣、久坐，在痔疮初期时赶快涂药，若痔疮严重，医院进行治疗。
吃对食物，清理肠道1.香蕉香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效，尤其对热性便秘和习惯性肠燥便秘效果显著。
2.酸奶酸奶中益生菌是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸，促进肠道蠕动，帮助你更好的清理肠道。
3.大白菜大白菜中含有丰富的维生素C和粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，对预防肠癌有良好作用。
4.红薯红薯所含的纤维素质地细腻，不伤肠胃，能加速消化道的润肠，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，有预防便秘、痔疮和大肠癌的功效。
马应龙肛肠诊医院马应龙肛肠诊疗中心（医院肛肠、便秘科），医院临床重点专科--普外科的亚专业科室、医院临床重点专科。医院为了对肛肠疾病更规范、更有效诊治，通过与马应龙肛肠疾病研究院、医院技术合作，成立针对大肠、肛门、盆底疾病为主的诊断、治疗中心。本科室对肛肠疾病采取中西医、内外科相结合，目前是登封乃至周边地区唯一一家能够开展全套肛肠特殊检查和治疗的科室。科室现有医护人员16人，副高级职称1人，中级职称6人，其中研究生学历2人，本科学历6人，目前有女医生1人；有专业的肛肠动力学检查技师、生物反馈治疗师2人，通过专业培训的结肠水疗师3人。主要诊治范围：结肠、直肠、肛门、肛周及盆底疾病，如各种类型痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、肛门湿疹、肛周皮肤病、结肠、直肠癌、盆腔肿瘤、顽固性便秘、溃疡性结肠炎、克罗恩病、藏毛窦、骶尾部肿瘤、巨结肠、会阴损伤、肛门畸形等肛肠疾病。诊疗过程中，追求微创、无痛、美容理念。微创--创伤小、恢复快，保护肛门功能不受损；无痛--整个治疗过程无痛苦，使您彻底放松，远离由疼痛带来的恐惧；美容--治疗后还您一个婴儿般的屁股。科室设备先进、齐全，拥有丹麦BK度直肠腔内三维超声、生物反馈治疗仪、肛管直肠测压仪、结肠水疗仪、电子肛门、直肠镜，肛肠疾病综合治疗仪等先进设备，并开展结肠慢传输试验、排粪造影检查、直肠及盆底MRI检查，为肛肠疾病的诊治提供强大的技术支持。医院赞赏