俗话说“十人九痔”，我们在肛肠科经常能看见痔疮患者。这句话也是用于形容目前痔疮发病率呈日渐上升的趋势，尤其是久坐，经常熬夜，饮食辛辣刺激的人群中好发。
作为一种难以启齿的病症，一旦被痔疮“盯上”，接下来的日子就过不好了。发病时常让病人疼痛难耐、坐立不安，甚至影响日常工作和作息。
痔疮发病率虽然高，医院就诊的仅仅是其中的一小部分，因为很多人是在肛门镜检查下发现有痔疮。
但平时没有痔疮的症状，也没有出血，没有脱出，或肛门潮湿瘙痒，因此也无需治疗。得了痔疮之后，在治疗的同时，在饮食中也要有所注意，多吃一些能够改善痔疮的食物。
01引发痔疮诱因有哪些？
1.习惯性便秘
因为长期便秘，大便干燥，长时间对局部压迫刺激，可以使局部充血和血流发生障碍，导致肛门局部的静脉压力升高，静脉壁张力减退。
2.久坐不动
在生活中很多人都会长时间的坐在一个地方，而这一种行为会导致腹部的血流速度减慢，继而影响到血液循环。
在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积。而痔疮也会因此出现，所以大家在生活中最好可以每坐一段时间就站起来放松一下。
3.饮食因素
在日常生活中，饮食规律和饮食品种不可避免地会发生变化是自然的。例如，食物质量的粗细、蔬菜种类的变化和量的增减、蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄取者的状况会直接影响粪便成分，引起肛肠疾病。
长期饮酒或喜欢辛辣食品的人，酒和辛辣物刺激消化道粘膜，血管扩张，肠功能紊乱，肛肠疾病发病率明显上升。
4.不好的大便习惯
上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的大便反射，极容易造成大便秘结。
大便时用力过猛，一些人不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增多，造成不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
5.患有慢性疾病
对于体质比较虚弱以及营养不良的人群来说，肛门括约肌松弛而且无力。肺气肿以及慢性支气管炎，因为长时间的咳嗽而升高腹压，导致盆腔淤血。
另外发生腹泻时会引起肛门局部发生感染，从而诱发炎症性外痔、肛瘘炎以及肛周脓肿。
02得了痔疮咋办？医生提醒：别着急开刀，多吃6种食物，痔疮或能消失
1.雪梨
出现痔疮之后可以适当进食雪梨，部分人痔疮的出现主要和饮食不合理有关。大量进食辛辣食物导致肠胃受到刺激，肠胃功能下降时粪便的排泄也会受到阻碍，甚至有可能会引发痔疮这种情况。
如果没有讲究饮食的合理化，适当进食清热降火的食物，会导致痔疮严重。因此，在改善痔疮的过程中可以适当进食雪梨养护身体。另外，雪梨中含有丰富的膳食纤维，同样对痔疮病情改善有利。
2.火龙果
火龙果是比较常见的水果，火龙果含有大量的营养元素以及大量的维生素，具有很好
的
膳食纤维，对于人体大有好处，具有一定的抗氧化以及抗衰老的作用，也具有一定的解毒作用。
可以保证蛋白质对于身体的保护作用，对于痔疮的患者具有一定的缓解作用，也具有一定的好处。
3.菠萝
菠萝含有大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸、维生素、磷和蛋白酶等物，菠萝中所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用。
可促进组织修复、加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，对术后痔疮患者的伤口是有很好的恢复作用的。
4.柿子
柿子成为了市场上非常受欢迎的水果之一。其实大家在品尝柿子的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。
它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
5.香蕉
香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。因此如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便不妨适当多吃些香蕉。
香蕉的水溶性纤维对于抵抗细菌的繁殖和生长有着很好的作用。因此建议平时有便秘困扰的人群多吃香蕉.
可以每天都吃一到两根，这样就可以很好的预防便秘和痔疮了。而且香蕉的维生素含量高，营养丰富。
6.苹果
出现痔疮之后可以选择合适的水果来促进身体健康，让痔疮病情更快好转。一般出现痔疮的人可以适当进食苹果。苹果作为常见的水果，营养价值较高，对于免疫功能的提高有利。
另外，苹果还含有叶酸，对于痔疮发展过程中引发的贫血有改善效果，而且里面也含有丰富的膳食纤维，进食之后同样可以促进肠道蠕动，改善便秘。
03延伸：生活中如何有效预防痔疮？
1.坚持运动
俗话说生命在于运动，运动不仅可以提高身体的抵抗力，而且还能预防多种疾病。
在日常生活中像散步，瑜伽，太极等运动的都可以促进胃肠蠕动，使腹肌，肛门肌肉得到锻炼，提高排便动力，从而预防痔疮的发生。
2.注意饮食习惯
在日常饮食中应注意多食用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物。它们能增加胃肠蠕动，使粪便不会积存而压迫静脉血管。
同时，得了痔疮要增加饮水量，特别是每天清晨醒来后喝一大杯水，对清洁结肠、预防便秘作用很大。
另外，要多吃具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、黑木耳等。
3.保持愉悦的心情
在日常生活中我们应该保持一个好的心态，过度的忧虑、紧张、焦躁都可能导致食欲减退，肠胃消化功能下降。长此以往就导致了排便不通畅，痔疮也就紧随其后到来了。#爱乐养生#