体
检
每年的1-3月份是体检的淡季，而从4月开始就进入体检的旺季，体检科往往人满为患，随便一个项目都得排队，严重影响体检的感受。所以建议选择在春季进行体检，可以避开体检的高峰期。
而且，一年之计在于春，冬去春来，万物生长，人体也跟着进入新一轮的生长周期，这时应该好好检查一下自己的身体，能更好地做自我健康管理。
我们都知道，定期体检往往能发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。
但如果对体检的一些关键环节重视不够，出现一些疏漏，就难以达到体检的目的，等于白花钱了。
想得到一份有价值的体检报告？马上看看该怎么做。
体检前：充分准备
1
提前控制饮食
医院重症医学科医生吴义春建议，提前3天就要做好体检准备，尤其是食物方面。
油腻食物会使甘油三酯升高，影响肝功能等多项检查的准确性。
大量高蛋白食物则会使尿素氮和血肌酐的数值升高，影响肾功能判断。
含碘高的食品会影响甲状腺功能检测，建议体检前两周不要食用含碘量高的食品。
验大便前一两天，要忌菠菜和猪肝等，也不要吃太多辛辣食物，以免影响大便隐血的检查结果。该检查主要用于筛查大肠癌。
2
合理空腹
“体检空腹”是常识，但很多人不清楚需要空腹多久。
如果要在早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不要再进食了，要注意休息，保证充足睡眠。空腹抽血最好在早上7:30到8:30之间进行，最迟不宜超过9:00。一些人拖到上午10点之后才去抽血，这种做法容易导致血糖值失真，而检查当天需抽完血、做完肝、胆B超检查后，方可进食。因此应该尽早采血,不要轻易误时。
如无特殊情况，抽血前4-6周内应无急性病的发作。
重要提醒
名家话健康（ID：bjcbmyf）提醒大家：
血液检查中，除餐后血糖及胰岛素等个别项目以外，绝大部分都需要空腹采血进行化验，除此以外，腹部超声、碳-13呼气试验，也需要空腹状态进行检查。其他如胸片、心电图、妇科检查、妇科B超、前列腺B超等都不需要空腹。
3
适当饮水
医院内分泌科医生高文莉提醒我们，体检前大量饮水会稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等检测出现误差。
因此，体检前一天晚上最好别大量饮水，特别是12点以后。体检当天早上可以少量喝水，但最好控制在50~毫升以内。
重要提醒
名家话健康（ID：bjcbmyf）提醒大家：
准备在全麻状态下做胃肠镜的人必须禁水，以免在无意识状态下发生误吸。
4
不要盲目停药
高血压病患者需要每日清晨服降压药以保持血压稳定，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。其实这些药物对体检结果的影响很小,一般不会响结果判断。另外，服药后再检查，有助于判断你的日常身体状况，体检医生可对目前的降压效果进行评价，以便调整治疗方案。
重要提醒
名家话健康（ID：bjcbmyf）提醒大家：
高血压患者应该像平常一样吃降压药，有糖尿病以及其他慢性病的患者，在抽血后进食时应及时补服药物。如果出现心慌、出汗等低血糖症状，可以及时进食一块巧克力直到症状缓解再行检查。
5
不要喝酒
饮酒会影响一些血液检查项目的结果，最常见的有转氨酶和尿酸。大量酒精还会促使血压改变，心跳加快，诱发心律不齐，降低心电图、脑血流图的准确性。
因此，体检前3天最好别大量饮酒，体检前一天一定不要沾酒。
6
避免剧烈运动
剧烈运动会影响血糖、肌酐、肝功能等血液检测结果。
建议体检前一天不要做剧烈运动。走路不会影响体检结果，但如果感觉心跳加速，最好休息5-10分钟再抽检，等心跳恢复平静后再量血压。
7
感冒发烧勿体检
感冒发烧等感染期体检的话，很多指标都会受到影响。最好在停止服用抗生素类药物3天后再体检。
此外，女性月经期也不宜体检，生理状况会影响血液检查结果。乳腺红外线检查应安排在月经干净后一周。
8
衣着宽松轻便
选择穿脱方便的服装、鞋袜，最好不佩戴项链等饰物，女士的文胸不要带钢托，不要穿金属亮片的内衣，不要穿连衣裙、连裤袜，也不要佩戴隐形眼镜，最好不要化妆。
体检时：重要项目别遗漏
在充分休息和充足准备之后，接下来到了正式的体检环节。这几项如果不检查，小心耽误大病。
1
肛门指检
“弃检”项目中排在第一位的就是肛门指检，39%的人因害羞或害怕选择主动放弃。
其实这是一种安全又准确的外科检查方法，主要用于检查常见的肛肠疾病（如痔疮、肛裂、肛瘘、直肠息肉、直肠肿瘤等）和前列腺疾病（如前列腺肥大、前列腺癌等），80%的癌肿可以通过肛门指检被发现。
重要提醒
名家话健康（ID：bjcbmyf）提醒大家：
即使毫无症状，40岁以上人群应每年进行一次直肠指检。
2
拍胸片
拍胸片是排查心肺基本情况的最便捷的检查方法，可发现部分支气管疾患、结核、肺癌等。
很多人因为怕辐射而不拍胸片，其实拍一次胸片的辐射量很小，仅相当于7-10天自然辐射量，对普通人身体的影响基本可以忽略。
重要提醒
名家话健康（ID：bjcbmyf）提醒大家：
胸片检查的优点是检查时间短，费用低，但清晰度和准确度不如CT。因此建议肺癌的高危人群，45岁以上、吸烟、有肺部慢性疾病者可选择CT检查。
3
五官科检查
耳鼻喉科不仅可发现大部分急慢性炎症，还可筛查浅表肿瘤。
眼科对青光眼、白内障、眼底出血等常见病检出率非常高。
口腔科除了可发现牙齿和牙周问题，更能发现口腔黏膜癌前病变，如黏膜白斑、纤维化等。
4
尿常规
尿检敏感性高，是肾脏、泌尿生殖系统疾病的第一道风向标，绝不应弃检。
即使没有症状，一般也需每年筛查一次尿常规。如果已有高血压、糖尿病等，则应根据病情，每年定期检查两次或两次以上。
5
粪便分析
粪便分析是消化道疾病的“照妖镜”，可以了解胃肠道有无出血、炎症、寄生虫感染、消化吸收功能等情况。嫌麻烦而不做粪便检查的话，得不偿失。
6
妇科检查
妇检中要暴露隐私部位以及回答一些令人尴尬的问题，一些女性会选择避开。其实，有过性生活的女性，每年应至少接受一次妇科检查。看似简单的妇科检查，可以发现很多妇科疾病。
重要提醒
名家话健康（ID：bjcbmyf）提醒大家：
体检项目的选择应从普通筛查项目开始，循序渐进，项目尽量覆盖多系统，同时兼顾个性化。
建议选择“1+X”个性化体检方案，即基础检查“1”+专病（或专项）风险筛查“X”。基础检查评估基本健康状况，再综合家族病史、既往疾病史、个人生活习惯等选择一项或多项专病风险筛查。
体检后：正确看待体检报告
经过一段时间的等待，体检报告到手了，接下来该怎么做呢？看到一些指标不如意，于是很紧张？或者扔在一边无所谓？
在拿到体检报告后，应先仔细阅读结果、解释及主检医生建议。可以请全科医生为自己做个健康规划，和医生一起讨论后期的健康管理。
对于体检报告上的“阳性”结果不要过度紧张，个别项目偶尔一次不在正常范围内，不见得就是疾病，一定先要咨询医生。
之前名家话健康谈到了19种常见的体检病，点击回顾：体检指标一超标就害怕？19种常见“体检病”，其实只有这些需要治
即使是没有问题的体检报告也要细心查看。体检结果处于正常范围的上限，只能说明身体状况刚及格。当某项化验结果接近正常值上下限时，应该在医生的建议下及时调整生活习惯。
建议妥善保存近年的体检报告，方便观察身体指标的变化。例如体重增加、腰围变粗、血尿酸上升等都在提示你身体存在的潜在问题，要引起注意。
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综合自医院、健康春旅、生命时报、人卫健康、羊城晚报，图片来自网络。
编辑/张瑞玲聂爱玲李含威
出品/北京晨报社
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