肛肠专家建议，夏季要勤给大肠“补水”。民间有不少美容书称女人睡“美容觉”前饮水会导致醒后眼肿，前列腺炎患者也担心晚上频频上厕所，因而拒绝睡觉前饮水。针对这些说法，专家指出，这不利于预防肛肠疾病。
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医院女子肛肠专家主任表示，“为促进大肠蠕动，除了每晚入睡前适当饮水外，最好每天早起后喝一杯淡盐水，配置比例为一玻璃杯凉开水放一小匙盐，高血压病人则不宜喝淡盐水，而要饮蜂蜜，饮后最好走几步，促进消化。此外，还可以多吃梨、香蕉、含纤维素较多的玉米、木耳和韭菜等帮助排便的水果和蔬菜。肠胃功能不好或者胃病患者吃梨前，最好拿开水泡一下，以减胃寒。”
如何预防肛裂发生？
要想让菊花不受伤，最重要的还是要保持排便顺畅。记得要保证饮食中有充足的膳食纤维摄入，多喝水，并且在有便意时及时去厕所。若已发展为慢性还不治疗，就会导致便秘、痉挛、肛裂，三者相互影响、相互加重，甚至导致胃肠紊乱和肛门直肠神经官能症等。
医院女子肛肠专家主任提醒：出现排便疼痛、出血等症状一定医院检查确诊，对症治疗。否则，急性可能转化成慢性，本来用药物就可治愈也变成必须手术治疗。
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